Ştii să spui „nu”?
Deşi nu pare ceva foarte complicat, chiar şi rostirea celor mai simple cuvinte este greu de realizat, mai ales când vine vorba de micuţul „nu”. O rugăminte a unui coleg, o invitaţie venită când aveai deja un plan stabilit, un proiect încredinţat, chiar dacă mai ai alte câteva care aşteaptă să te ocupi de ele, toate pot fi surse de stres, dacă nu ştii să spui „nu” la momentul potrivit.
De ce este greu să rostim „nu”?
Mulţi cred că refuzul este semnul unei atitudini ostile. De aceea, de cele mai multe ori, ne e teamă să rostim aceste cuvinte tocmai pentru a nu-i dezamăgi pe ceilalţi.
Comportamentul unor astfel de persoane se poate caracteriza prin pasivitate, dependenţă de alţii, dificultatea de a se apăra, neputinţa de a-şi formula clar opiniile. În general, femeilor le este mai greu să spună „nu”, decât bărbaţilor.
Nu uita însă că, dacă nu te pricepi îndeajuns să ajuţi pe cineva sau nu ai la dispoziţie timp suficient, rişti să îl dezamăgeşti şi mai mult, făcând lucruri mediocre.
Cum se comportă un creştin? Îi refuză el pe ceilalţi?
Înainte de orice alegere, cere sfatul lui Dumnezeu. Există momente în care trebuie să refuzi ceva sau pe cineva pentru că, altfel, nu ai putea duce la bun sfârşit îndatoririle cele mai importante sau pentru că, acumulate, prea multe îndatoriri te-ar putea face stresat, obosit, trist sau nervos. Dumnezeu vrea să cântăreşti bine situaţiile şi să fii înţelept.
Cum înveţi să spui „nu”?
1. Fă-ţi o listă a priorităţilor. Metoda agendei este foarte utilă pentru a preîntâmpina situaţii în care ai fi nevoit să spui „nu”. Gândeşte-te care dintre activităţile pe care le ai de dus la îndeplinire merită cu adevărat timpul şi atenţia ta.
2. Fii hotărât. Cu cât amâni mai mult să spui „nu”, atunci când ştii că trebuie să o faci, cu atât îţi va fi mai greu să rezolvi situaţia. Un răspuns clar din partea ta este mai corect pentru ceilalţi, pentru că le va arăta din timp că trebuie să găsească o altă soluţie.
3. Foloseşte metoda „plus, plus, minus”. Înaintea unui semnal negativ (refuzul tău) nu uita să pui cel puţin două semnale pozitive. De exemplu: „Mă bucur că v-aţi gândit la mine pentru acest proiect (plus), data trecută chiar am făcut o echipă grozavă (plus), dar acum îmi e imposibil (minus) din cauza noului proiect…”. Trebuie să atenuezi impactul emoţional negativ al lui „nu” cu cel puţin două aprecieri pozitive şi sincere la adresa celuilalt.
4. Ai răbdare, roagă-te în continuare şi perseverează. Exersând, înveţi. Este dificil să schimbi un obicei care s-a format de-a lungul anilor, dar „pot totul în Hristos, care mă întăreşte” (Filipeni 4:13). Aminteşte-ţi că, prin tot ceea ce faci, Îl poţi lăuda pe Dumnezeu şi că El are nevoie de tine plin de putere în lucrarea Lui.
Citește mai departe - articole relaționate
comportament, invata, ioana vasile, nu, planificare, refuz
Dacă vrei să transmiți un mesaj, o critică constructivă sau vrei să adaugi o idee, un sfat, te rugăm să lași un comentariu completând formularul de mai jos. Se acceptă doar comentariile ale căror autori își asumă responsabilitatea pentru ceea ce scriu (nume & e-mail real) evitând jignirile, cuvintele murdare și certurile.
Loading ...
Foarte buna metoda + + -
Multumesc pentru idee. Chiar am nevoie sa invat sa spun NU.
ideile suna bine, dar din pacate nu ati specificat din ce versete le-ati luat, ceea ce poate da nastere la interpretari, discutii …relativitate