Vine vara! Ce asociere mai potrivită i-ai putea găsi acestui cuvânt decât soare? Ştii suficient de mult despre expunerea la soare? Când, cum şi cât de benefică este ea pentru organism?

Să cunoaştem mai mult…

Soarele transmite două tipuri de raze ultraviolete ce afectează pielea: UVA şi UVB. Atât unele, cât şi celelalte, sunt prezente pe toată perioada anului şi sunt periculoase fie în urma contactului direct cu pielea, fie prin reflexie. Atunci când razele ultraviolete ale soarelui ating suprafaţa pielii, ea reacţionează producând, pentru protecţie, melanină – cunoscută şi sub numele de bronz. › citește în continuare

De ceva vreme, în familiile multor oameni a apărut un nou membru. O cutie dreptunghiulară, sau, dacă bugetul permite, un ecran plat de dimensiuni cât mai mari, plin de imagini din orice colţ al lumii şi chiar mai mult de atât. Nu ocupă mult loc, în schimb, îţi va solicita toată atenţia şi nu va cruţa niciun moment pe care poate să ţi-l ocupe. Televizorul este una dintre cele mai revoluţionare invenţii ale secolului XX. Prieten sau duşman?

Plusuri… la nivel teoretic

1. Dă o stare de relaxare şi divertisment. Mulţi oameni aleg să îşi petreacă serile în faţa televizorului, după o zi obositoare, pentru că îi ajută să uite de probleme. › citește în continuare

Fiecare zi poartă cu sine provocările ei. Nicio situaţie nu seamănă întru totul cu alta. Cu toate acestea, ai nevoie de câteva puncte stabile în viaţa ta, faţă de care să nu faci compromisuri. Creştin fiind, prioritatea ta numărul 1 ar trebui să fie ascultarea de Dumnezeu. Începe-ţi ziua rugându-L să-ţi arate care este voia Lui pentru tine, să te îndrume şi să îţi poarte de grijă.

Familia, prietenii, munca ta sunt alte valori importante în care trebuie să investeşti. Nu uita: „Tot ce găseşte mâna ta să facă, fă cu toată puterea ta!”. (Eclesiastul 9:10) › citește în continuare

Oboseala nu mai reprezintă un termen străin pentru nimeni. Indiferent de activităţile pe care le întreprinzi, trebuie să fi simţit măcar o dată că „nu mai poţi”, „vrei o pauză”, „ţi-e somn”, „nu mai ai chef de nimic”.

Dacă te afli în perioada de examene, dacă slujba pe care o ai te-a făcut să pierzi numărul nopţilor nedormite, dacă tot felul de proiecte noi continuă să apară şi nu le poţi refuza, ai nevoie de o… energizare!

Ce se întâmplă însă, dacă serviciul tău este plictisitor şi nu te mai provoacă? Ţine minte că momentele de plictiseală şi de nemulţumire de sine sunt mari consumatoare de energie. Ridică-te şi fă ceva! Vorbeşte cu şeful tău şi arată-i că îţi doreşti o reorganizare a activităţilor sau responsabilităţi noi.

Citeşte şi pune în aplicare cât mai mult reţetele de repornire a motorului. › citește în continuare