Câtă apă bei pe zi? N-am spus „lichid”. Nu mă gândesc la cana de lapte de dimineaţă, nici la sucul cumpărat de la magazinul din colţ, nici la ceaiul cald, perfect pentru o zi rece de iarnă. Mă refer la apa plată, cea despre care ai tot auzit că trebuie să o bei, dar pe care nu o preferi decât în condiţii extreme (poate când nu găseşti altceva prin preajmă?)

De ce atâta bătaie de cap?

În perioada intrauterină, oamenii sunt aproape în totalitate apă. După naştere, proporţia ajunge la 80%, iar la maturitate, puţin peste 70%. Pe măsură ce îmbătrânesc, procentul acesta de apă se micşorează, iar la 50% nu mai există viaţă. Ce observi? Tinereţea, prospeţimea = apă!

Mai exact…

Organismul nostru are nevoie de apă pentru funcţionarea în parametri optimi. Consumul suficient va preveni deteriorarea corpului prin deshidratare şi îmbolnăvirea prematură a pielii. Şi nu doar atât…

Apa are un rol vital în detoxifierea organismului. Ea ajută la eliminarea reziduurilor „colectate“ de-a lungul zilei din alimente. Fără acest proces, corpul ar deveni un adevărat depozit de toxine, determinând apariţia multor boli, îmbătrânirea pielii şi lipsa de vitalitate a corpului. Un alt rol al apei este cel de reglare a metabolismului, de pregătire a substanţelor nutritive din alimente pentru absorbţie şi asimilare. De asemenea, această băutură simplă, dar de neînlocuit, este recomandată în curele de slăbire, pentru că îţi ţine de foame în cazul în care ai tendinţa de a mânca mai mult decât normal. › citește în continuare

Hai să îți lansez o invitație. Locația este una plină de arome și dulcețuri, în acorduri plăcute de muzică. Te invit într-o ceainărie. Și pentru că a început deja să îți placă, ce-ar fi să cunoști mai multe despre această băutură aparent atât de simplă, ceaiul, care își păstrează încă savoarea și farmecul, după mii de ani de existență?

Știai că?…

Planta de ceai îşi are originile în partea de sud-est a Asiei, în regiunea formată din nord-estul Indiei, nordul Burmei (Myanmar) şi provincia Yunnan (China). Ceaiul a fost întrebuinţat pentru prima oară de chinezii din provincia Yunnan, folosindu-se atât la prepararea băuturilor, cât şi a mâncărurilor. O legendă populară chineză spune că împăratul Shennong a descoperit ceaiul în timp ce bea dintr-un bol cu apă fierbinte la umbra unui copac, în anul 2737 î.Hr. Câteva frunze s-au scuturat în bolul împăratului, făcând culoarea apei să se schimbe. Curios din fire, Shennong a luat o sorbitură și a fost plăcut surprins de aroma şi de proprietăţile revigorante ale băuturii. › citește în continuare

Vine vara! Ce asociere mai potrivită i-ai putea găsi acestui cuvânt decât soare? Ştii suficient de mult despre expunerea la soare? Când, cum şi cât de benefică este ea pentru organism?

Să cunoaştem mai mult…

Soarele transmite două tipuri de raze ultraviolete ce afectează pielea: UVA şi UVB. Atât unele, cât şi celelalte, sunt prezente pe toată perioada anului şi sunt periculoase fie în urma contactului direct cu pielea, fie prin reflexie. Atunci când razele ultraviolete ale soarelui ating suprafaţa pielii, ea reacţionează producând, pentru protecţie, melanină – cunoscută şi sub numele de bronz. › citește în continuare

De ceva vreme, în familiile multor oameni a apărut un nou membru. O cutie dreptunghiulară, sau, dacă bugetul permite, un ecran plat de dimensiuni cât mai mari, plin de imagini din orice colţ al lumii şi chiar mai mult de atât. Nu ocupă mult loc, în schimb, îţi va solicita toată atenţia şi nu va cruţa niciun moment pe care poate să ţi-l ocupe. Televizorul este una dintre cele mai revoluţionare invenţii ale secolului XX. Prieten sau duşman?

Plusuri… la nivel teoretic

1. Dă o stare de relaxare şi divertisment. Mulţi oameni aleg să îşi petreacă serile în faţa televizorului, după o zi obositoare, pentru că îi ajută să uite de probleme. › citește în continuare